Course description
八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵！体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好；编排精致；动作完美，”现代的八段锦在内容与名称上均有所改变，此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”，练习无需器械，不受场地局限，简单易学，节省时间，作用极其显著；效果适合于男女老少，可使瘦者健壮，肥者减肥。
Syllabus
1.1 八段锦全套动作
1.2 预备势、第一势分解动作
1.3 第二式分解动作
1.4 第三式分解动作
1.5 第四式分解动作
1.6 第五式分解动作
1.7 第六式分解动作
1.8 第七式分解动作
1.9 第八式分解动作
Assessment standard
非考核课程