Primary Xingyiquan of Shang Style

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Course started: 2020-12-01 — 2030-12-31
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Course description

八段锦功法是一套独立而完整的健身功法,起源于北宋,共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”,意为五颜六色,美而华贵!体现其动作舒展优美,视其为“祛病健身,效果极好;编排精致;动作完美,”现代的八段锦在内容与名称上均有所改变,此功法分为八段,每段一个动作,故名为“八段锦”,练习无需器械,不受场地局限,简单易学,节省时间,作用极其显著;效果适合于男女老少,可使瘦者健壮,肥者减肥。

Syllabus

1.1  八段锦全套动作  
1.2  预备势、第一势分解动作  
1.3  第二式分解动作  
1.4  第三式分解动作  
1.5  第四式分解动作  
1.6  第五式分解动作  
1.7  第六式分解动作  
1.8  第七式分解动作  
1.9  第八式分解动作

Assessment standard

非考核课程